Ingredientes
2/3 xícara de aveia integral em flocos finos
2/3 xícara de nozes picadas
3 talos de aipo picado
2 cenouras raladas
1/4 xícara de farinho de trigo integral
1/4 xícara de água
Como fazer
Misture todos os itens e dê a forma de 6 hambúrgueres.
Frite em pouco óleo ou asse.
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